Bonjour mes beautés,

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une des astuces beauté et santé les plus évidentes et naturelles : l’eau ! Indispensable au bon fonctionnement de notre corps, il est conseillé de boire environ un litre et demi d’eau par jour. Seulement, mauvaise nouvelle … ce n’est vraiment pas assez !

Je m’en suis rendue compte encore une fois en testant par moi-même. J’avais lu un article assez impressionnant d’une femme qui était passée à 3 litres d’eau par jour, elle disait que cela lui avait redonné vitalité, belle peau, beaux cheveux et plein d’autres bénéfices trop top ! Donc j’ai décidé de pousser le bouchon et de tester moi aussi 😉 Je suis passée à environ 3 litres d’eau par jour ! (C’est ma vessie qui me remercie ^.^) Et puis je sentais que mon corps avait besoin de boire davantage, et comme il vaut mieux que je l’écoute ce dernier, j’ai obéi 😀

Et bien, quel bonheur ! Essayez, vraiment, la différence est folle.

 

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La petite chose de Fanny : boire 3 litres d’eau par jour !

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3 litres d’eau par jour, c’est :

♦ une bien plus jolie peau (votre crème hydratante c’est de la gnognotte en comparaison !)

♦ un teint plus lumineux

♦ des cheveux plus souples, plus brillants, plus forts

♦un regain de vitalité (finis les coups de barre…)

♦ un bien-être global : bye bye maux de tête, stress, problèmes digestifs, fatigue, flemme & Cie

♦ les kilos qui fondent (oh oui oui oui !)

♦ la cellulite qui fait ses bagages

♦ etc…

J’vous jure, c’est vrai de vrai 😉 J’ai testé et observé tous ces bénéfices après quelques jours puis semaines seulement. Autant vous dire que maintenant cette nouvelle habitude est adoptée ! Bon, après … il faut avoir des toilettes à proximité.

 

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Alors concrètement, comment faire pour boire 3 litres d’eau par jour ?

Je vous conseille de commencer par boire un litre d’eau pure le matin au réveil. Cela remet votre organisme en marche après une bonne nuit de sommeil et vous apporte la dose d’hydratation nécessaire pour démarrer une nouvelle journée sur les chapeaux de roues ! Vous pouvez aussi boire ce litre d’eau tiède avec du jus de citron, ce qui fait vraiment du bien à l’organisme en le nettoyant.

Puis, tout au long de la journée, avant même d’avoir soif, BUVEZ. Eau claire, tisanes, thés, eau detox avec vos fruits préférés … Et ce que ce soit entre ou pendant les repas.

Au départ, si vous n’avez pas l’habitude, il va falloir trouver un moyen d’y penser. Par exemple : avoir une petite bouteille d’eau avec soi dans son sac à main, dans sa voiture, au bureau, chez soi dans la chambre à coucher, dans la cuisine, etc… Vous pouvez aussi mettre un rappel sur votre téléphone héhé 😉 Puis après 3 semaines, ça deviendra une nouvelle bonne habitude !

Update 11/01/2016 : je tiens aujourd’hui à préciser deux choses. 1/ Ne buvez que de l’eau de bonne qualité, celle du robinet contient malheureusement beaucoup de cochonneries. Filtrer l’eau reste la façon la plus saine et écologique d’obtenir une bonne eau. 2/ Ecoutez votre corps, peut-être qu’il vous faudra moins de 3L pour être au top, ou alors plus de 3L, on est tous différents ! Si votre corps ne supporte pas que vous buviez beaucoup (mal aux reins, à la vessie …), respectez cela en diminuant la quantité d’eau par jour.

 

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Alors, vous tentez l’expérience ?!

Cela ne coûte pas grand chose et je suis sûre que vous me remercierez !

 

Naturellement vôtre,

Fanny