7 petites choses pour être heureux et en bonne santé

Salut les beautés ! J’espère que vous allez divinement bien ♥

fanny_heureux_bonne_santeIl y a quelques jours, j’ai reçu un email d’une lectrice, Linda, qui me dit qu’elle a décidé d’être heureuse, parce que c’est bon pour la santé. J’ai adoré ! Très inspirant, et vrai ! La santé émotionnelle, psychique, le bonheur, les pensées positives, tout ça tout ça … c’est tout aussi important pour notre bien-être que la santé physique 😉

Je pense que l’on tend tous vers cet état de bien-être absolu, non ?! Mais que le problème, et vous êtes nombreux à m’en avoir fait part, c’est qu’on ne sait pas trop comment faire, ni par où commencer. Comment être heureux et en bonne santé ? Vaste sujet, on s’y perd un peu. C’est pourquoi je me suis dit que j’allais vous partager ma liste. Ma liste des 7 petites choses qui ont amélioré mon bien-être et ma vie ces dernières années, enfin, surtout ces derniers mois. Saupoudrez-en votre quotidien et il se transformera comme par magie 🙂

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1. Élevez votre vibration …

Ce qui élève votre vibration : le contact avec la nature et les animaux, respirer profondément, le soleil, marcher, danser, chanter, sourire, rire, marcher pieds nus, marcher sur le sable ou la terre, prendre l’air, nager, les légumes verts, les feuilles vertes, l’alimentation biologique, crue, vivante, l’huile essentielle de lavande, la musique douce, la méditation, le yoga, les bains, l’acceptation, la tolérance, le pardon, la gentillesse, la gratitude, la joie, l’Amour

Parsemez votre quotidien de ces petites douceurs 🙂

2. … et fuyez ce qui abaisse votre vibration

Ce qui abaisse votre vibration : Les médicaments, la musique agressive, les infos, les médias, les débats, l’alcool, les drogues, le tabac, le fluor, les produits d’entretien et de beauté chimiques, les magasins, les voitures, les transports en commun, le sucre raffiné, le gluten, le laitages d’origine animale, la viande rouge, les sucreries, la junk food, les écrans, la publicité, se justifier, négocier, crier, le ressentiment, la rancœur, la colère, la jalousie, la culpabilité, la honte, le jugement, la médisance, la vengeance, le mensonge, la haine

3. Refusez le toxique

Dans votre assiette, dans votre maison, dans vos vêtements, dans vos relations, dans vos produits de beauté, sur votre corps, dans votre corps, dans vos pensées etc…

« Un esprit sain dans un corps sain » … souvenez-vous 🙂

4. Privilégiez les expériences

Ce dont vous avez besoin présentement, et dont vous aurez toujours besoin, ce sont des moments de vie. Des expériences, des activités, des partages, des voyages, des longues conversations … Là, vous touchez au bonheur. Posez-vous la question : à 90 ans, quand vous regarderez en arrière, pensez-vous que la richesse de votre vie résidera dans tous les biens matériels et l’argent que vous aurez accumulés, ou bien dans les moments authentiques et les expériences que vous aurez vécus ?

5. Revenez à l’essentiel

Désencombrez votre espace et votre esprit. Avez-vous vraiment besoin de tous ces accessoires ? Et de ces relation toxiques avec certaines personnes ? Chassez aussi les pensées noires, elles ne vous appartiennent pas. Dites-leur bye bye, le cœur léger 🙂

6. Changez de point de vue

Une situation peut être soit échec, soit expérience/leçon de vie, tout dépend du point de vue ! Entraînez votre esprit à voir le positif partout. Ouvrez votre esprit, soyez curieux, désapprenez, réapprenez, découvrez et, surtout, prenez du recul.  Croyez-moi, ça change la vie !

« Parfois, tu gagnes. Parfois, tu apprends ».

Mais jamais tu ne perds 😉

7. Revoyez vos priorités

Faites une liste de ce que vous aimez faire, des choses qui vous rendent heureux.

Faites une liste des choses que vous faites.

Ajustez en fonction 😉 

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Et la meilleure façon d’y arriver, c’est d’y aller petit à petit. Et de commencer dès maintenant.

Quelle est la premiere petite action que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer votre vie ? 

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Vous essayez ? 🙂

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17 Commentaires ont été rédigés pour “7 petites choses pour être heureux et en bonne santé

  • 7 petites choses tout simple, mais qu’il est bon de se remémorer parfois… Merci Fanny.
    J’ai adoré et j’adore te lire.

  • Toujours autant de plaisir à lire tes billets ma belle Fanny!
    Merci pour celui ci qui tombe à point nommé !
    Bises du Sud!

  • Merci beaucoup pour cet article plein d’ondes positives… ça fait du bien !

    Ton blog est une vraie source d’inspiration et tes photos de Nouvelle-Zélande sont magnifiques…

    Anaïs

  • Bien dit! Bien vu!
    Une belle philosophie de vie!

  • Pourrais-je savoir en quoi les médicaments sont néfastes ? Si je suis malade, comment puis-je faire ?? Et les transports en commun ? Lorsqu’on vit à Paris, c’est quasi inévitable. Et moins polluant que la voiture donc meilleur pour notre planète ! Quant aux écrans … Si on devait s’en passer, nous ne pourrions plus vous lire ! 😉

    • A limiter seulement alors 😉 Adaptez-le à votre vie !

      • Pour compléter ma réponse, un mode de vie sain permet d’être beaucoup moins souvent malade, et quand on l’est, les solutions naturelles sont souvent les meilleures car elles n’affectent pas notre corps et notre système immunitaire, ne sont pas toxiques (contrairement aux médicaments). Bien sûr, on ne peut pas toujours se passer de médicaments, ce n’est pas ce que je dis. C’est fatiguant de devoir se justifier pour tout, si on ne peut pas les supprimer, les limiter au maximum reste le mieux pour la santé. Tout comme les transports et les écrans. Je ne prône pas un mode de vie extrême mais donne des conseils pour améliorer son quotidien, sa santé et son bien-être global 🙂 Essayez, vous verrez bien par vous-même 😉

  • Un article qui rend lui même heureux en le lisant et je rajouterais qui tombe à pic dans ma vie. Merci pour tes conseils 🙂

  • Cela fait du bien de lire des mots et de sentir que notre cœur les reconnait et les fait siens; c’est la sensation que j’ai eue en te lisant ♡ Bisous

  • Merci pour tes conseils, certains seront plus dur que d’autres à mettre en pratique, mais je pense que sera déjà un grand pas de se tourner au fur et à mesure vers un meilleur équilibre.
    Je viens de te découvrir et je suis entrain de te lire au fur et à mesure.en plus je me rapproche de toi géographiquement, j’habite vers nice et déménage à Brive, ça rapproche de bordeaux (c’est bien par là que tu vies).
    Au plaisir de continuer à te lire et peu etre te rencontrer.

    • Salut Emilie ! Oh oui avec plaisir pour se rencontrer vers Bordeaux quand tu y seras 🙂
      En attendant, je te souhaite la bienvenue sur le blog et dans la communauté des personnes qui veulent vivre une vie plus saine !

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