Salut les beautés ! J’espère que vous allez divinement bien ♥

 

fanny_heureux_bonne_santeIl y a quelques jours, j’ai reçu un email d’une lectrice, Linda, qui me dit qu’elle a décidé d’être heureuse, parce que c’est bon pour la santé. J’ai adoré ! Très inspirant, et vrai ! La santé émotionnelle, psychique, le bonheur, les pensées positives, tout ça tout ça … c’est tout aussi important pour notre bien-être que la santé physique 😉

Je pense que l’on tend tous vers cet état de bien-être absolu, non ?! Mais que le problème, et vous êtes nombreux à m’en avoir fait part, c’est qu’on ne sait pas trop comment faire, ni par où commencer. Comment être heureux et en bonne santé ? Vaste sujet, on s’y perd un peu. C’est pourquoi je me suis dit que j’allais vous partager ma liste. Ma liste des 7 petites choses qui ont amélioré mon bien-être et ma vie ces dernières années, enfin, surtout ces derniers mois. Saupoudrez-en votre quotidien et il se transformera comme par magie 🙂

 

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1. Élevez votre vibration …

Ce qui élève votre vibration : le contact avec la nature et les animaux, respirer profondément, le soleil, marcher, danser, chanter, sourire, rire, marcher pieds nus, marcher sur le sable ou la terre, prendre l’air, nager, les légumes verts, les feuilles vertes, l’alimentation biologique, crue, vivante, l’huile essentielle de lavande, la musique douce, la méditation, le yoga, les bains, l’acceptation, la tolérance, le pardon, la gentillesse, la gratitude, la joie, l’Amour

Parsemez votre quotidien de ces petites douceurs 🙂

 

2. … et fuyez ce qui abaisse votre vibration

Ce qui abaisse votre vibration : Les médicaments, la musique agressive, les infos, les médias, les débats, l’alcool, les drogues, le tabac, le fluor, les produits d’entretien et de beauté chimiques, les magasins, les voitures, les transports en commun, le sucre raffiné, le gluten, le laitages d’origine animale, la viande rouge, les sucreries, la junk food, les écrans, la publicité, se justifier, négocier, crier, le ressentiment, la rancœur, la colère, la jalousie, la culpabilité, la honte, le jugement, la médisance, la vengeance, le mensonge, la haine

 

3. Refusez le toxique

Dans votre assiette, dans votre maison, dans vos vêtements, dans vos relations, dans vos produits de beauté, sur votre corps, dans votre corps, dans vos pensées etc…

« Un esprit sain dans un corps sain » … souvenez-vous 🙂

 

4. Privilégiez les expériences

Ce dont vous avez besoin présentement, et dont vous aurez toujours besoin, ce sont des moments de vie. Des expériences, des activités, des partages, des voyages, des longues conversations … Là, vous touchez au bonheur. Posez-vous la question : à 90 ans, quand vous regarderez en arrière, pensez-vous que la richesse de votre vie résidera dans tous les biens matériels et l’argent que vous aurez accumulés, ou bien dans les moments authentiques et les expériences que vous aurez vécus ?

 

5. Revenez à l’essentiel

Désencombrez votre espace et votre esprit. Avez-vous vraiment besoin de tous ces accessoires ? Et de ces relation toxiques avec certaines personnes ? Chassez aussi les pensées noires, elles ne vous appartiennent pas. Dites-leur bye bye, le cœur léger 🙂

 

6. Changez de point de vue

Une situation peut être soit échec, soit expérience/leçon de vie, tout dépend du point de vue ! Entraînez votre esprit à voir le positif partout. Ouvrez votre esprit, soyez curieux, désapprenez, réapprenez, découvrez et, surtout, prenez du recul.  Croyez-moi, ça change la vie !

« Parfois, tu gagnes. Parfois, tu apprends ».

Mais jamais tu ne perds 😉

 

7. Revoyez vos priorités

Faites une liste de ce que vous aimez faire, des choses qui vous rendent heureux.

Faites une liste des choses que vous faites.

Ajustez en fonction 😉 

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Et la meilleure façon d’y arriver, c’est d’y aller petit à petit. Et de commencer dès maintenant.

 

Quelle est la première petite action que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer votre vie ?

 

Naturellement,

Fanny

 

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