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Salut les beautés naturelles !

Alors ça y est, l’été est arrivé ☼ ☼ ☼ et il va squatter tranquillement chez vous pendant un bon bout de temps ! Avec son pote le … SOLEIL. Ils sont sympas tous les deux, ils font l’unanimité vraiment, mais pour profiter au mieux de leur compagnie, il est préférable d’éviter les excès et de bien se protéger ! C’est comme en soirée ahah 😉 Au soleil, vous vous y êtes déjà préparé, naturellement bien sûr, mais maintenant, vous vous demandez : comment passer un bel été en toute santé ? Et comment se protéger du soleil naturellement ?

Je vous dis tout !

 

1● On oublie la crème solaire

Quoooooooooi ?! Mais elle est pas bien là, Fanny, moi je n’vais pas sous le soleil sans crème !” Quand je dis pas de crème solaire, c’est pas de crème solaire classique. Type L’Auréole & ses amis 😉 Pour deux simples raisons :

– notre SANTÉ

– notre PLANÈTE

Et oui, en voulant se protéger de certains dangers (du soleil) en s’enduisant pendant tout l’été de crème solaire, on s’expose à d’autres dangers. Le comble. Car les crèmes solaires sont loin d’être innocentes : très toxiques (perturbateurs endocriniens, silicones…), elles pénètrent dans la peau, dans le sang, provoquent allergies cutanées et troubles hormonaux. Ce type de produit ne devrait jamais être appliqué sur la peau, quel désastre !

Non seulement c’est affreux pour votre santé, mais pour la planète aussi : tests sur les animaux, et pollution massive des océans. Certaines plages vont jusqu’à proscrire l’utilisation de crème solaire tellement cela pollue ! Bref, pas de crème solaire classique.

 

2● On achète une crème solaire BIO

MERCI aux marques naturelles et bio d’exister ! Car même s’il y a d’autres moyens de se protéger naturellement du soleil (je vous en parle après), quand tu fais une rando en montagne sous 35°C à midi, sans crème solaire ça risque d’être compliqué hein ! Donc la crème solaire BIO c’est la super alternative 😀

creme-solaire-bio-vegan-sans-nanoparticulesA vous de trouver celle qui vous convient, il existe de nombreuses marques en magasin bio, même en supermarché, ou alors sur Internet. Et ça ne coûte pas forcément 10 fois plus cher qu’une crème olaire classique. Voir l’article Une protection solaire bio … sans effet blanc ?

Bon à savoir : l’écran total en bio ça n’existe pas, mais il est préférable d’avoir un produit écologique et sain. Et toutes les marques proposent quand même des crèmes solaires bio avec une protection solaire élevée 🙂

 

3● On y va en douceur

En vous exposant progressivement au soleil, on laisse à notre corps le temps de se créer une barrière défensive naturelle. Parce que c’est bien cela le bronzage : une protection naturelle créée par notre corps. Elle est pas bien faite la Nature ? 😉

Exposez-vous petit à petit pour éviter de prendre des coups de soleil et d’abîmer votre peau. En plus, vous garderez votre bronzage plus longtemps !

 

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4● De l’eau !

Buvez plus que d’habitude tout au long de l’été. Cela aide naturellement le corps à lutter contre la déshydratation. Eau, jus de fruits fraîchement pressés, smoothies, sorbets, fruits frais juteux (pastèque, melon, pêches, …), tisanes, thés. Pensez-y 🙂

 

5● On évite les longues expositions

Je ne vous apprends rien ici je pense, mais on a beau le savoir, on ne l’applique pas toujours 😉

 

6● On fuit les heures où le soleil tape fort

Quand le soleil est au zénith, tous à l’abri pour un bon déjeuner ou une bonne sieste à l’ombre !

 

7● Restez vous-même

Le rapport avec le soleil, Fanny?”

Prendre de jolies couleurs et avoir une peau hâlée l’été, c’est très beau, pas de doute là-dessus ! Mais si vous êtes plutôt Adriana Karembeu, n’essayez pas de ressembler à Naomie Campbell 😉

De 1, ça risque d’être difficile d’arriver au résultat escompté, et de 2 vous allez plus faire de mal que de bien à votre corps. En le “cramant”, le mettant en danger mais aussi parce qu’une vie saine commence par s’accepter tel que l’on est physiquement, reconnaître sa particularité et sa beauté naturelle. C’est très joli aussi les poupées de porcelaine 🙂

 

8● On se couvre

Pour toute activité extérieure en plein soleil, sortez vos lunettes de soleil de star, votre plus beau chapeau et une jolie tenue. Élégance et protection solaire assurée 🙂

Et pour les plus sensibles d’entre nous, il y a même des vêtements qui contiennent des filtres solaires.

 

9● Oui aux huiles protectrices !

Pensez aux huiles végétales pour protéger au quotidien votre peau des méfaits du soleil. Attention, elles ne remplacent en aucun cas une crème solaire, mais certaines offrent une faible protection solaire appréciable. On n’y pense pas toujours mais juste en se baladant dans la rue, on est exposé au soleil. Alors si vous troquez votre crème de jour, votre soin du corps et votre crème mains contre une de ces huiles, vous pouvez vous balader en toute sérénité !

 

Découvrez dans mon livre quelles huiles végétales protègent la peau et les cheveux du soleilLa Petite Bible des Huiles Végétales - Fanny Pillet

 

Certaines huiles végétales sont aussi super l’été pour protéger les cheveux du soleil, des baignades, du sable, du vent etc… enfin tout ce qui nous abîme la tignasse, que l’on se voit obligé de couper à la fin des vacances. Appliquez-en sur toute votre chevelure en petite quantité pour préserver toute leur beauté 🙂

Et voilà, de quoi passer un été en toute santé !

 

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Alors dites-moi, sur les 9 points que je viens d’évoquer, combien appliquiez-vous déjà ?

Donnez-moi votre note sur 9 en commentaire 😉 

Pas de honte si vous n’avez que 2 ou 3/9 😉 Vous êtes sur le chemin d’une vie plus saine, et ça, c’est déjà super !

 

Naturellement,

Fanny