Si vos cheveux ont tendance à regraisser trop vite, que vous devez les laver très fréquemment, voire quotidiennement, je vous livre dans cet article des solutions naturelles efficaces pour réguler l’excès de sébum et espacer petit à petit vos shampooings.
Pourquoi les cheveux regraissent trop vite ?
Tout comme la peau, le cuir chevelu peut être de type sec, normal, sensible ou gras. Si vos racines regraissent trop vite, vous avez probablement des cheveux naturellement gras à la base.
Mais l’excès de sébum est aussi souvent le résultat d’une routine capillaire inadaptée, comprenant parfois des produits trop agressifs pour le cuir chevelu. Si vous vous lavez les cheveux trop souvent, en frottant trop, si vous vous brossez « mal » les cheveux, si vous utilisez régulièrement des appareils chauffants, surtout sur chaleur forte… Cela peut surexciter les glandes sébacées, qui sécrètent alors plus de sébum que d’habitude.
Par ailleurs, les cheveux gras peuvent être dus à votre hygiène de vie (alimentation, fatigue, stress…), aux hormones, à votre état de santé… Dans ce cas, il sera intéressant de travailler en plus sur ces causes-là, pour retrouver un bon équilibre au niveau du cuir chevelu. Mieux vaut agir à la racine du problème 😉
Pour ma part, mes racines ne regraissent pas vite car mes cheveux frisés et épais sont de nature plutôt sèche. Cependant, et les photos de cet article en témoignent, à l’époque où je ne jurais que par les lissages brésiliens et les brushings pour avoir les cheveux bien raides et souples, mon cuir chevelu graissait bien plus vite. Le pauvre était déréglé par les appareils chauffants et les produits chimiques agressifs et certainement inadaptés que je pouvais utiliser. J’ai donc connu les désagréments des cheveux gras…
Récemment, c’est mon compagnon qui m’a demandé conseil pour espacer les shampooings. Il en avait marre de devoir les laver tous les jours, sous peine de se retrouver avec des cheveux mous, sans volume et un peu gras. J’ai eu l’idée de vous partager ce que je lui ai conseillé, qui l’a bien aidé à rééquilibrer son cuir chevelu 👇
Comment faire pour que les cheveux regraissent moins vite ?
1 – Espacer les shampooings
Quand on cherche à avoir les cheveux moins gras et à espacer les shampooings, cela peut vous paraître étrange que je vous conseille de commencer par… espacer les shampooings. Et pourtant, c’est à la fois le moyen et le résultat dans cette problématique capillaire !
Commencez par espacer d’un jour vos shampooings. Si vous les lavez quotidiennement, passez à un jour sur deux. Puis quand vous constatez une amélioration, passez à un jour sur trois, puis sur quatre… Petit à petit. Ce temps de repos entre deux shampooings va permettre au cuir chevelu de se réguler tout seul, naturellement.
Si vous vous sentez l’âme aventurière, vous pouvez aussi tenter l’expérience de la cure de sébum, excellente pour retrouver un cuir chevelu sain et équilibré. Mais ça pourrait faire l’objet d’un autre article à part entière 😉
2 – Patience et rigueur
On veut souvent tout, tout de suite, et sans beaucoup d’effort. Mais pour que vos cheveux regraissent moins vite, il va falloir tenir ce ou ces jours sans shampooings et attendre patiemment que tout se rééquilibre.
Heureusement, les résultats sont généralement vite visibles, ce qui encourage à continuer ! Les premiers jours sont les plus « durs », vous pouvez profiter d’un moment OFF (congés, confinement…) pour vous lancer si cela vous met plus à l’aise. Voyez sinon les solutions pour camoufler les racines grasses que je vous donne plus bas dans l’article, si vous avez besoin d’un peu plus d’esthétique et de confort le temps que tout rentre dans l’ordre.
3 – Adopter les bons gestes
Donnez également du répit à votre cuir chevelu en arrêtant tous les gestes qui pourraient l’agresser, que l’on fait au quotidien sans s’en rendre forcément compte. Cela permettra d’apaiser et de rééquilibrer vos glandes sébacées.
Je pense notamment :
👉 Au lavage. Profitez-en pour relire cet article dans lequel je vous apprends, entre autres, à bien laver vos cheveux (oui, oui ! La plupart d’entre nous le faisons mal). Cela permet notamment de régler le fameux problème : racines grasses – pointes sèches.
👉 Au coiffage. Attention aux brosses et peignes en plastique ou en métal, parfois sans boules protectrices au bout des picots, qui peuvent irriter le cuir chevelu. Préférez les matières naturelles comme le bois, qui masse en douceur le cuir chevelu.
👉 Aux appareils chauffants (sèche-cheveux, lisseur, fer à boucler…). En plus de fragiliser la fibre capillaire et d’abîmer les cheveux jusqu’aux pointes, la chaleur trop forte et à répétition au niveau des racines exacerbe elle aussi les glandes sébacées. Le mieux est de limiter leur utilisation, et de mettre ces appareils sur chaleur douce / froid.
En résumé, soyez DOUX avec votre cuir chevelu ❤️
Quels soins naturels contre les cheveux gras ?
1 – NON aux produits agressifs et asséchants
Dans un premier temps, éliminez de votre routine capillaire tous les produits trop agressifs pour votre cuir chevelu. Notamment les silicones et les tensioactifs décapants comme le Sodium Lauryl Sulfate (SLS). On en retrouve dans la plupart des cosmétiques conventionnels, donc tournez-vous vers des solutions plus douces et naturelles, qui respectent vraiment vos cheveux (et la planète par la même occasion 🌎).
Attention par ailleurs aux shampooings, lotions et autres soins spécial cheveux gras. Beaucoup contiennent en réalité des ingrédients asséchants, qui donnent la sensation immédiate d’un cuir chevelu frais, assaini. Mais qui engendrent un retour de bâton moins sympathique : le cuir chevelu, asséché, va surproduire du sébum pour retrouver un état « normal »… et c’est là que l’on tombe dans le cercle vicieux des cheveux gras.
2 – Un shampooing doux
Pour respecter l’équilibre du cuir chevelu sans trop le décaper ni stimuler les glandes sébacées, optez pour un shampooing à la composition clean et bienveillante. Je vous avais notamment présenté ce shampooing naturel et efficace pour cheveux gras (cliquez pour le découvrir) de Druide, une marque de cosmétiques bio que j’affectionne beaucoup 👌
3 – Des huiles naturelles sébo-régulatrices
Appliquer une huile végétale sur un cuir chevelu gras ? Cela peut sembler être une drôle d’idée ! Pourtant certaines huiles ont la capacité de réguler l’excès de sébum de la peau ou du cuir chevelu. Contre les cheveux gras, je vous conseille tout particulièrement l’huile de noisette, à laisser poser au minimum 15 minutes sur votre crâne avant de laver vos cheveux, une fois par semaine.
Pour une action renforcée, vous pouvez ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas à votre dose d’huile ou de shampooing, en vérifiant au préalable qu’elle ne vous soit pas contre-indiquée et que vous n’y faites aucune réaction.
🌿 Lire aussi : Quelles huiles essentielles pour vos cheveux ?
4 – Un masque équilibrant fait maison
À la place ou en alternance avec les huiles, vous pouvez appliquer mon super masque naturel équilibrant pour cheveux gras (cliquez pour la recette complète). Il vous suffit de simplement 2 ingrédients de votre cuisine : du yaourt et du citron ! Simple, économique, écologique, ce soin est surtout très efficace pour réguler le sébum. En attestent les nombreux retours positifs que j’ai eus depuis que je vous l’ai partagé 😊
5 – Des poudres purifiantes et astringentes
Une autre option est de se tourner vers les poudres naturelles. Certaines ont des propriétés purifiantes et astringentes, comme les argiles. Ces dernières sont en effet incontournables pour absorber l’excès de sébum et nettoyer le cuir chevelu sans l’irriter (pas besoin de faire de shampooing après un soin à l’argile), en particulier le rhassoul et l’argile verte. Côté plantes, il existe aussi des poudres qui aident à réguler la sécrétion de sébum comme la poudre d’ortie ou la poudre de prêle.
👉 Mélangez votre poudre à de l’eau ou à un hydrolat pour former une pâte fluide. Appliquez votre soin en cataplasme sur le crâne et laissez poser au minimum 15 minutes avant de rincer et de laver éventuellement vos cheveux.
Et pour rafraîchir les racines grasses entre deux shampooings ?
Un shampooing sec naturel
Pour tenir entre deux shampooings, je vous conseille d’opter pour un shampooing sec naturel. On peut facilement le faire maison soi-même, en utilisant de l’argile, de la fécule, du cacao, des poudres de plantes… Je vous détaille la marche à suivre dans mon article 3 shampooings secs simples & naturels. Attention toutefois à ne pas en abuser, son usage doit rester peu fréquent au risque d’étouffer et d’assécher le cuir chevelu.
Un spray acide
Vous pouvez vaporiser un peu d’eau vinaigrée ou citronnée également en racines pour les rafraîchir de temps à autres. Retrouvez le dosage exact (à bien respecter pour ne pas dérégler encore plus votre cuir chevelu !) et toutes mes explications sur ce spray acide dans cet article.
L’acidité de la solution va permettre au sébum de se décomposer en partie et de migrer plus facilement ailleurs, pour ne pas rester collé à vos racines. N’oubliez pas de brosser vos cheveux (toujours en douceur) après l’application pour bien répartir le sébum sur toute la chevelure.
J’espère que ces différentes pistes pour réguler vos cheveux gras vous seront utiles, autant qu’elles l’ont été pour mes proches et moi quand nous en avions besoin. Elles devraient vous permettre d’espacer progressivement vos shampooings, et de retrouver un cuir chevelu plus équilibré.
Vos cheveux ont-ils tendance à graisser trop vite ?
Avez-vous testé ces solutions naturelles ?
Partagez vos retours d’expérience et questions en commentaire, j’y répondrai comme toujours avec plaisir 💚
Naturellement,
Fanny
Bonjour Fanny,
Concernant le choix du shampoing, voilà avant de savoir que j’avais un problème de régulation de sébum j’avais acheté le shampoing miel et propolis chez Cosmo Naturel, un poil soulagée de voir que c’est une gamme recommandée sur votre liste générale. Pensez-vous que j’ai fait une erreur ? J’ai lu des avis assez contradictoires sur la possibilité qu’il pouvait rendre les racines grasses, pas chez tous, en tout cas super pour mes bouclettes (même juste utilisé sur le cuir chevelu).
De plus sachant que la compo comprend des huiles essentielles puis-je quand même mettre quelques gouttes d’arbre à thé (ou de cèdre d’Atlas, oui c’est mieux) pour les pellicules dans ce shampoing ? Pour la gamme Druide je suis assez embêtée par la cocamidoproropyl betaine mais pourquoi pas le « Pur&Pure » qui n’en contient pas et dans ce cas, même question sur l’utilité de rajouter de l’huile essentielle dans celui là ?
En attendant le mois prochain pour les achats, je vais essayer le masque maison, continuer sur ma lancée avec le reste de vos conseils et je reviendrai donner mes résultats dans quelques semaines 🙂 Bien à vous.
Je m’excuse, j’avais bien lu vos conseils sur les huiles essentielles pour cheveux et qu’on pouvait les mélanger mais j’ai comme une appréhension sur le fait de les ajouter à des ingrédients qui feraient une mauvaise combinaison ou qui fassent BOOM !
Bonjour Axelle 🙂
Pour le shampooing je ne peux pas dire à votre place s’il vous conviendra, en tout cas sa composition est douce et naturelle.
Vous pouvez tout à fait ajouter 2 à 4 gouttes d’huile(s) essentielle(s) de votre choix dans votre dose de shampooing comme vous l’aviez lu, j’ai vu que dans la composition du shampooing Cosmo Naturel, la part d’huiles essentielles était minime, il s’agit juste d’un parfum. Vous pourrez aussi en rajouter dans le shampooing Pur&Pure de Druide, qui lui ne contient pas d’huiles essentielles.
En effet, il n’y a pas grand intérêt à ajouter des huiles essentielles à un shampooing qui en contiendrait déjà une grande quantité, dans ce cas mieux vaut prendre une base neutre et la personnaliser nous-même. Mais avec les deux shampooings que vous citez, pas de problème !
Merci Fanny !
Coucou Fanny ! Me revoilà des mois et des mois après pour vous faire part de mes résultats… Alors l’argile verte a été LA solution miracle concernant mes soucis aux racines, ça a très bien fonctionner dès la première pose, cependant c’était très fastidieux d’entretenir mes cheveux très longs et épais, de passer 3h à les démêler et j’avais du mal à répartir proprement l’argile, de plus dès que j’arrêtais l’argile ils redevenaient très collants… Alors j’ai pris une décision radicale en voulant me raser les cheveux pour les régénérer, au final j’ai laissé quelques longueurs et j’ai continué le « traitement » avec l’argile sur 2-3 séances, j’ai encore changé de shampoing en prenant Pur&Pure de Druide puis passage chez le coiffeur ! Aujourd’hui je n’ai plus aucun souci, quasiment aucunes pellicules et en plus ils ne regraissent plus du tout, quel bonheur et quelle liberté ! Moi qui ai passé 15 ans a vouloir dompter mes boucles, alors que je me sens si bien avec les cheveux courts ! Au plaisir et merci beaucoup !!!
Bonjour Axelle,
Ravie de lire votre retour d’expérience 🙂 Plutôt radical comme solution mais si au final vous y trouvez plus de confort au niveau de votre cuir chevelu et que la coupe de cheveux vous plaît, c’est top !
C’est vrai que ça peut être fastidieux d’appliquer les masques aux argiles ou aux poudres de plantes en racines quand on a les cheveux longs, épais, bouclés… Moi je procède raie par raie, et je n’en mets bien que sur le crâne, pas sur toute ma chevelure sinon ça assèche.
Belle journée et à bientôt par ici 🙂
Hello,
comment vas tu? Effectivement, espacer ses shampoings en profitant des jours off et trouver un shampoing pour cheveux gras doux aide beaucoup 🙂
Sinon je n’ai jamais fait de masque au henné neutre mais je note l’idée 🙂
Bonne après-midi
Mimi
Hello !
Heureuse de te lire ici 🙂
Tu me diras si le henné neutre a plu à tes cheveux. A bientôt !
Quand mes cheveux regraissent trop vite, je fais un masque avec du henné neutre, ça m’aide souvent beaucoup ! Quant à espacer les shampoings, pour moi il est inenvisageable de rester une journée avec les cheveux sales, ça me fait me sentir trop mal…
Merci pour ces astuces !
Bonjour Leslie,
C’est vrai que le henné neutre aide à réguler également la sécrétion de sébum et à lutter contre les pellicules. Merci du partage ! Il ne faut pas en faire très souvent ceci dit, une fois par mois seulement pour les cheveux gras.
Je comprends pour la sensation de cheveux sales, mais continuer à les laver tous les jours entretient ce cercle vicieux. En espaçant petit à petit les shampooings, ils se régulent tout seuls 🙂