Recette saine & facile – Le pudding de chia

Bonjour les beautés 🙂

Je vous ai filmé une recette de petit déjeuner sain et équilibré : le pudding de chia. Miam miam miam ! Je vous en avais déjà parlé rapidement dans l’article sur la spiruline et les graines de chia. C’est sain, délicieux, facile et rapide à réaliser. Un fast-food sain en quelque sorte 😉

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Ingrédients

– 2 CS de graines de chia

– 6 à 8 CS de lait végétal

– Fruit(s)

– Topping (optionnel) : fruits secs, noix, muesli, granola, copeaux de chocolat …

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Recette

– Mélangez bien les graines de chia et le lait végétal dans un verre ou un petit bol

– Mettez au réfrigérateur pendant minimum 1 heure, voire toute une nuit

– Une fois les graines de chia gélifiées, ajoutez par dessus le(s) fruit(s) coupé(s) en morceaux et le topping (optionnel)

– Amusez-vous pour la déco, c’est bon mais aussi très joli 🙂

– Prenez une photo et partagez-la sur les réseaux sociaux en m’identifiant dessus et ajoutez le hashtag #lespetiteschosesdefanny

– Dégustez !

Vous pouvez conserver votre pudding de chia jusqu’à 48h au réfrigérateur.

recette_saine_pudding_chia_2

Moi je le fais le soir, une nuit au frigo et hop le matin un délicieux petit déjeuner sain et frais ! 

Par exemple, celui-ci que j’avais posté sur Instagram. (Trop bon, avec un peu de muesli sans gluten aux fruits rouges pour encore plus de gourmandise !)

Ou encore celui-là :

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Dites-moi dans les commentaires si vous aimez ce genre de petites vidéos rapides 🙂

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Naturellement vôtre,

Fanny

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4 Commentaires ont été rédigés pour “Recette saine & facile – Le pudding de chia

  • MIAM ! C’est tout à fait le genre de p’tit déj’ que je préparerai lors de mon défi de tester 52 petits déjeuners pendant 1 an ).
    J’ai découvert récemment les graines de chia et leurs vertus. Interdit de s’en priver !
    Autre chose… je trouve ton blog extra ! 🙂

    • Merci Etienne 🙂
      Et moi je trouve ton défi extra !
      Les graines de chia font partie de mon quotidien maintenant je les aime trop, surtout en pudding :p

  • Hello Fanny, comme d’hab, une recette ultra simple et qui donne envie de tester de suite ! Merci. Bonne journée

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