Recette saine & facile – Le pudding de chia

Bonjour les beautés 🙂

Je vous ai filmé une recette de petit déjeuner sain et équilibré : le pudding de chia. Miam miam miam ! Je vous en avais déjà parlé rapidement dans l’article sur la spiruline et les graines de chia. C’est sain, délicieux, facile et rapide à réaliser. Un fast-food sain en quelque sorte 😉

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Ingrédients

– 2 CS de graines de chia

– 6 à 8 CS de lait végétal

– Fruit(s)

– Topping (optionnel) : fruits secs, noix, muesli, granola, copeaux de chocolat …

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Recette

– Mélangez bien les graines de chia et le lait végétal dans un verre ou un petit bol

– Mettez au réfrigérateur pendant minimum 1 heure, voire toute une nuit

– Une fois les graines de chia gélifiées, ajoutez par dessus le(s) fruit(s) coupé(s) en morceaux et le topping (optionnel)

– Amusez-vous pour la déco, c’est bon mais aussi très joli 🙂

– Prenez une photo et partagez-la sur les réseaux sociaux en m’identifiant dessus et ajoutez le hashtag #lespetiteschosesdefanny

– Dégustez !

Vous pouvez conserver votre pudding de chia jusqu’à 48h au réfrigérateur.

recette_saine_pudding_chia_2

Moi je le fais le soir, une nuit au frigo et hop le matin un délicieux petit déjeuner sain et frais ! 

Par exemple, celui-ci que j’avais posté sur Instagram. (Trop bon, avec un peu de muesli sans gluten aux fruits rouges pour encore plus de gourmandise !)

Ou encore celui-là :

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Dites-moi dans les commentaires si vous aimez ce genre de petites vidéos rapides 🙂

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Naturellement vôtre,

Fanny

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8 Commentaires ont été rédigés pour “Recette saine & facile – Le pudding de chia

  • MIAM ! C’est tout à fait le genre de p’tit déj’ que je préparerai lors de mon défi de tester 52 petits déjeuners pendant 1 an ).
    J’ai découvert récemment les graines de chia et leurs vertus. Interdit de s’en priver !
    Autre chose… je trouve ton blog extra ! 🙂

    • Merci Etienne 🙂
      Et moi je trouve ton défi extra !
      Les graines de chia font partie de mon quotidien maintenant je les aime trop, surtout en pudding :p

  • Hello Fanny, comme d’hab, une recette ultra simple et qui donne envie de tester de suite ! Merci. Bonne journée

  • Helllo !
    Dis moi j’ai fait mon pudding hier soir pensât le manger le lendemain matin du coup je l’ai laissé au frigo dans un ramequin. Du coup si je rajoute un film plastique sur mon ramequin pour demain c’est bon ou il sera passé ?

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