Les smoothies, une bombe nutritionnelle !

Lorsque l’on souhaite perdre du poids ou retrouver la forme, le plus contraignant est de se restreindre au niveau de l’alimentation. On nous rabâche à longueur de temps qu’il faut faire attention à son alimentation, ne pas faire d’écarts, manger au moins 5 fruits et légumes différents par jour… Si vous avez déjà essayé, vous […]

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Du lait ? Non merci ! (pourquoi ne plus en manger)

Vous le savez, la beauté, le bien-être et la sérénité dépendent énormément de ce que l’on mange ! Une alimentation saine fait partie intégrante d’une vie saine, ça n’a pas de sens sinon. Vous vous imaginez par exemple n’utiliser que des produits de beauté naturels et respectueux de votre corps et de la planète, ou […]

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Poêlée de tofu aux asperges vertes

Qui a dit que manger sain était compliqué et pas bon ?! Certainement pas moi, gourmande comme je suis ! Quand on mange sain, on n’est pas forcément au régime amaigrissant avec une salade non assaisonnée sans goût en guise de repas, loooin de là. Ce que je veux vous montrer sur ce blog, c’est qu’un […]

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Fondant au chocolat sans gluten

Oh la la ce gâteau ! 😮 Qui ne fondra pas devant ce fondant au chocolat ? Je vous mets au défi ! Il s’agit d’une recette de cuisine saine car sans gluten et sans sucre raffiné. Bon après, ça reste un gâteau au chocolat, gras et sucré, donc à consommer avec modération ou pour les […]

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La baie de goji, votre meilleure alliée santé

Petit fruit, grand bénéfice ! Connue depuis des millénaires en Chine, la baie de Goji est un secret de santé, de longévité et de bien-être. Elle est considérée comme le fruit le plus complet, nutritif et antioxydant au monde. Un trésor de la nature ! Le Goji est bénéfique pour le tonus et la vitalité, améliore et […]

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Wok vegan de tofu au beurre de cacahuètes

Les ingrédients Prenez-les bio, ce sera encore meilleur pour vous ! 350g de Tofu ferme 5 cc de beurre de cacahuète 2 CS de sauce soja salée 2 CS d’eau 1 CS de sucre 1 cc de vinaigre de riz 2 cc d’huile d’arachide 1/2 oignon, émincé finement 1 gousse d’ail, finement hâchée 1 cc […]

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