Protection solaire au naturel : mes 9 conseils

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Salut les beautés naturelles !

Alors ça y est, l’été est arrivé ☼ ☼ ☼ et il va squatter tranquillement chez vous pendant un bon bout de temps ! Avec son pote le … SOLEIL. Ils sont sympas tous les deux, ils font l’unanimité vraiment, mais pour profiter au mieux de leur compagnie, il est préférable d’éviter les excès et de bien se protéger ! C’est comme en soirée ahah 😉 Au soleil, vous vous y êtes déjà préparé, naturellement bien sûr, mais maintenant, vous vous demandez : comment passer un bel été en toute santé ? Et comment se protéger du soleil naturellement ?

Je vous dis tout !

 

1● On oublie la crème solaire

« Quoooooooooi ?! Mais elle est pas bien là, Fanny, moi je n’vais pas sous le soleil sans crème ! » Quand je dis pas de crème solaire, c’est pas de crème solaire classique. Type L’Auréole & ses amis 😉 Pour deux simples raisons :

– notre SANTÉ

– notre PLANÈTE

Et oui, en voulant se protéger de certains dangers (du soleil) en s’enduisant pendant tout l’été de crème solaire, on s’expose à d’autres dangers. Le comble. Car les crèmes solaires sont loin d’être innocentes : très toxiques (perturbateurs endocriniens, silicones…), elles pénètrent dans la peau, dans le sang, provoquent allergies cutanées et troubles hormonaux. Ce type de produit ne devrait jamais être appliqué sur la peau, quel désastre !

Non seulement c’est affreux pour votre santé, mais pour la planète aussi : tests sur les animaux, et pollution massive des océans. Certaines plages vont jusqu’à proscrire l’utilisation de crème solaire tellement cela pollue ! Bref, pas de crème solaire classique.

2● On achète une crème solaire BIO

MERCI aux marques naturelles et bio d’exister ! Car même s’il y a d’autres moyens de se protéger naturellement du soleil (je vous en parle après), quand tu fais une rando en montagne sous 35°C à midi, sans crème solaire ça risque d’être compliqué hein ! Donc la crème solaire BIO c’est la super alternative 😀

A vous de trouver celle qui vous convient, il existe de nombreuses marques en magasin bio, même en supermarché, ou alors sur Internet. Et ça ne coûte pas forcément 10 fois plus cher qu’une crème olaire classique. En plus les soldes d’été ont commencé, profitez-en !

Bon à savoir : l’écran total en bio ça n’existe pas, mais il est préférable d’avoir un produit écologique et sain. Et toutes les marques proposent quand même des crèmes solaires bio avec une protection solaire élevée 🙂

3● On y va en douceur

En vous exposant progressivement au soleil, on laisse à notre corps le temps de se créer une barrière défensive naturelle. Parce que c’est bien cela le bronzage : une protection naturelle créée par notre corps. Elle est pas bien faite la Nature ? 😉

Exposez-vous petit à petit pour éviter de prendre des coups de soleil et d’abîmer votre peau. En plus, vous garderez votre bronzage plus longtemps !

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4● De l’eau !

Buvez plus que d’habitude tout au long de l’été. Cela aide naturellement le corps à lutter contre la déshydratation. Eau, jus de fruits fraîchement pressés, smoothies, sorbets, fruits frais juteux (pastèque, melon, pêches, …), tisanes, thés. Pensez-y 🙂

5● On évite les longues expositions

Je ne vous apprends rien ici je pense, mais on a beau le savoir, on ne l’applique pas toujours 😉

6● On fuit les heures où le soleil tape fort

Quand le soleil est au zénith, tous à l’abri pour un bon déjeuner ou une bonne sieste à l’ombre !

7● Restez vous-même

« Le rapport avec le soleil, Fanny? »

Prendre de jolies couleurs et avoir une peau hâlée l’été, c’est très beau, pas de doute là-dessus ! Mais si vous êtes plutôt Adriana Karembeu, n’essayez pas de ressembler à Naomie Campbell 😉

De 1, ça risque d’être difficile d’arriver au résultat escompté, et de 2 vous allez plus faire de mal que de bien à votre corps. En le « cramant », le mettant en danger mais aussi parce qu’une vie saine commence par s’accepter tel que l’on est physiquement, reconnaître sa particularité et sa beauté naturelle. C’est très joli aussi les poupées de porcelaine 🙂

8● On se couvre

Pour toute activité extérieure en plein soleil, sortez vos lunettes de soleil de star, votre plus beau chapeau et une jolie tenue. Élégance et protection solaire assurée 🙂

Et pour les plus sensibles d’entre nous, il y a même des vêtements qui contiennent des filtres solaires.

9● Oui aux huiles protectrices !

Pensez aux huiles végétales pour protéger au quotidien votre peau des méfaits du soleil. Attention, elles ne remplacent en aucun cas une crème solaire, mais certaines offrent une faible protection solaire appréciable. On n’y pense pas toujours mais juste en se baladant dans la rue, on est exposé au soleil. Alors si vous troquez votre crème de jour, votre soin du corps et votre crème mains contre une de ces huiles, vous pouvez vous balader en toute sérénité !

Découvrez dans mon livre quelles huiles végétales protègent la peau et les cheveux du soleilLa Petite Bible des Huiles Végétales - Fanny Pillet

Certaines huiles végétales sont aussi super l’été pour protéger les cheveux du soleil, des baignades, du sable, du vent etc… enfin tout ce qui nous abîme la tignasse, que l’on se voit obligé de couper à la fin des vacances. Appliquez-en sur toute votre chevelure en petite quantité pour préserver toute leur beauté 🙂

Et voilà, de quoi passer un été en toute santé !

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Alors dites-moi, sur les 9 points que je viens d’évoquer, combien appliquiez-vous déjà ?

Donnez-moi votre note sur 9 en commentaire 😉 

Pas de honte si vous n’avez que 2 ou 3/9 😉 Vous êtes sur le chemin d’une vie plus saine, et ça, c’est déjà super !

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11 Commentaires ont été rédigés pour “Protection solaire au naturel : mes 9 conseils

  • Super article merci 🙂
    Je vais peut être passer pour une nouille mais tu entends quoi par « ecran total » quand tu dis que ca n’existe pas en bio ? ^^ parce que pour moi ecran total=crème solaire

    • Salut Aminata !
      Petite explication alors 🙂 Le terme « écran total » est interdit pour les crèmes solaires bio, car aucune crème solaire bio, même à haut indice de protection, ne peut bloquer 100 % des UV.
      A bientôt !

  • Pour moi c’est 8, pas mal du tout alors! XD
    J’ai la peau tellement sensible (porcelaine), je ne me prends même pas la tête à regarder si l’huile de sésame ou de coco pourraient me protéger, c’est crème solaire bio DIRECT ^^
    Et bon j’essaie de boire plus, mais j’y arrive pas toujours, surtout à l’extérieur =)

    • C’est top Marie ! Une jolie poupée en porcelaine alors, préserve bien ta si délicate peau 🙂

  • Coucou Fanny!
    Pour ma part je suis à 6/9… Avec 2 gros points noirs sur la crème solaire du commerce… Et donc non bio! Et comme j’ai acheté le tube famille… J’en ai pour l’été ! Mais, j’ai l’huile végétale de karanja… Je n’ai plus qu’à la tester !!

  • « vos lunettes de soleil de star » Oui ? On parle de moi XD ?
    Je suis à court de crème solaire, je vais pouvoir refaire mon stock avec du bio, youpi ! Petite question : Melvita est bien le pendant bio de l’Occitane c’est ça ? Du coup c’est trouvable dans les magasin l’Occitane ^^?

    • Tu sais que quand j’ai écrit cette phrase, je n’ai pensé qu’à toi ahah 😉

      Pour te répondre non Melvita c’est juste une marque qui fait partie du même groupe que L’Occitane mais leurs produits ne sont pas vendus dans les mêmes points de vente. Melvita : site Internet, magasins bio, pharmacies et parapharmacies.

  • J’ai 6/9!!!!!! Ah oui mais c’est juste parce que j’ai pas le choix…. les rouquines et le soleil ça fait deux et bon j’ai déjà eu 2-3 coups de soleil mémorables et leurs souvenir cuisant incites a moult précaution…
    Par contre j’avais lu quelque pars que les vraiment bonnes crème solaire naturelle y en avais très très peu (je differentie bio et naturelle par ce que y a du bio marketing et je ne considère pas que ça soit bon pour ma santé ni pour la planète) donc si tu as des bons plan a ce sujet je veux bien !!!!!

    PS: aucune crème solaire ne protège a 100% a part les écrans minéraux (les pâtes blanches) c’est pour ça que tu bronze quand même avec de la 50

  • Oh oui, protège ta jolie peau de poupée 🙂
    Je suis adepte de l’adage « mieux vaut prévenir que guérir » !

    Alors pour trouver une crème solaire avec une composition clean, qui ne laisse pas une couche blanche sur la peau et qui s’étale facilement, ce n’est pas facile mais il en existe quand même plusieurs ! Malheureusement cela fait longtemps que je n’en ai pas acheté en France car j’ai passé mon dernier été en Nouvelle-Zélande, donc je ne pourrais pas te conseiller de marque en particulier cette fois.

    Tu as entièrement raison concernant les crèmes solaires bio, bio ne signifie pas toujours super clean mais elles sont toujours bien meilleures pour nous et pour la planète que les crèmes solaires classiques ! C’est un bon entre deux 😉

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