Une application pour faire du sport chez soi !

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Du sport chez vous, quand vous voulez, gratuitement, et avec de supers conseils de coach ? Oui, c’est possible ! Pour cela il vous suffit d’avoir un smartphone, et de télécharger une application de sport gratuite. Rien de plus, si ce n’est un tapis de sol, et une tenue de sport. Bye bye les frais dépensés dans des équipements sportifs ou, pire, dans des salles de sport aux coûts exorbitants. Tout autant que le running ou le vélo, faire du sport chez soi avec une application mobile est très efficace. La bonne raison ? Un coach dans votre téléphone, qui vous dicte les exercices à enchaîner, avec des conseils de bon positionnement, et qui vous challenge. Comme cela, vous gardez facilement la motivation et n’abandonnez pas au bout de 5 minutes.

Personnellement, j’utilise celle de Nike : Nike Training Club (application en anglais uniquement je crois). On peut choisir quel type d’exercice faire : du renforcement musculaire, du cardio, de l’amincissement, ou de la prise de muscle et de force. Les sessions varient de 15 à 60 minutes, et se composent d’enchaînements d’exercices de 30 secondes ou d’une minute. Pas le temps de s’ennuyer ! Les résultats sont tops, dès les premières séances.

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Et vous, vous faites du sport chez vous ?!

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