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J’ai longtemps subi les miennes ou j’en suis passée à côté.

Le soir arrivait que je n’avais pas vu le temps filer, je n’avais pas savouré ma journée, ou alors cela se résumait à un tout petit moment de paix, d’émerveillement, de partage ou de plaisir. Je me couchais alors insatisfaite, en pensant à tout ce que j’avais encore à faire le lendemain.

Hyper stressée et anxieuse, je me prévoyais un emploi du temps de ministre chaque jour, qui était bien évidemment impossible à tenir. En plus des cours ou du travail, je m’imposais tout un tas de choses à faire (ménage, course, mise en beauté, cuisine, sport, photos, formalités administratives etc…), et la plupart du temps, je n’avais que 2 ou 3 heures à tout casser dans la journée pour tout mener à bien.

Quel stress et quel rythme je m’imposais alors !

Personne d’autre que moi ne m’avait obligé à faire toutes ces choses, j’avais comme un besoin de “remplir” ma journée le plus possible pour me sentir utile, avoir le plaisir de cocher les tâches faites sur ma to-do liste (car ce sont bien des “tâches”, à aucun moment ce n’était pour moi du plaisir ou de la détente, sur ma liste ne figuraient pas les sorties avec mes proches ou les moments de loisirs).

Si j’avais pu faire toutes ces choses, si j’avais été une sorte de super héroïne en somme, j’aurais peut-être ressenti un sentiment de satisfaction. Seulement c’est tout l’inverse qui se produisait chaque soir : je n’avais pas eu le temps de tout faire (ah bon?), cela me mettait en rogne, m’angoissait et me stressait davantage. Et le cercle vicieux continuait : je reportais au lendemain les choses que je n’avais pas pu faire, qui se rajoutait à celles que j’avais déjà prévu pour le lendemain. La galère…

Bref, je passais mon temps à courir ou à essayer de me prouver que j’étais hyper efficace et productive, je ne relâchais rien, je vous raconte pas l’atmosphère que ça pouvait créer avec mes proches à certains moments. À la fin de la journée, je n’avais pas profité, je me sentais simplement insatisfaite et angoissée.

 

Se reconnecter au moment présent

Dans cette spirale infernale, on oublie le moment présent (si ça vous intéresse, vous pouvez relire l’article Vivre le moment présent en cliquant ici). On s’oublie, on n’a pas idée de ce que l’on ressent ni de ce que l’on pense, on est comme absorbé et on peine à prendre le recul nécessaire. Si bien qu’on passe à côté de l’essentiel. Pendant des années je ne me suis même pas posée la question de savoir comment changer cela, cela me paraissait normal, tout le monde semblait agir de la sorte : métro-boulot-dodo, mais pas que ! Épuisant, n’est-ce pas ? Ces dernières années, ma prise de conscience s’est faite progressivement. On vit à 100 à l’heure, on s’impose des millions de choses, on passe sa vie au travail, mais tout ça : à quoi ça rime ? Ces derniers mois, j’ai donc décidé de lâcher prise. Je me suis dit : “Une journée dure seulement 24 heures, arrête de vouloir caser à tout prix toutes ces choses à faire Fanny ! Fais moins pour faire mieux.”

Et c’est là que j’ai mis en place ce que j’appelle mon mode de vie SLOW. J’ai appris à apprécier mes journées. J’ai appris à vivre pleinement chaque moment que je passe. Appris à me faire plaisir, à ne plus vivre sous la contrainte. Et vous savez quoi ? C’est MA-GI-QUE ! Je suis tout simplement heureuse. Le bonheur, ce n’est pas un but, le bonheur est là, en vous. C’est une façon de penser, de vivre et de voir les choses. Aimer la vie, c’est aimer chaque journée. Prendre le temps pour soi, se faire plaisir, c’est très important, ça change la vie ! Vous verrez, au coucher, on se sent beaucoup plus zen et on dort comme un bébé 😉 Désormais, je vis chaque jour intensément, comme si c’était toute ma vie. J’aime ma journée aussi fort que j’aime la vie et aussi fort que je m’aime. Je prends du temps chaque jour pour faire des choses qui me font plaisir, comme un rituel de bien-être : je partage, je m’émerveille, je ris, je me relaxe … et je me sens tellement plus vivante !

C’est puissant comme cet état d’esprit, quand il est bien installé en vous, vous fait vous sentir en paix avec vous-mêmes et avec la vie. Vous ne voyez plus les choses de la même façon. Vos relations changent et évoluent, sur une base plus saine. Vos projets prennent leur envol, tout semble plus facile alors. Tout semble POSSIBLE. C’est notamment grâce à cette philosophie que je me suis lancée dans une grande aventure avec mon amoureux, celle de partir vivre un an en Nouvelle-Zélande. On me dit que j’ai de la chance, mais c’est moi qui l’ai prise cette chance, rien n’est tombé du ciel. J’ai mis en place ce qu’il me semblait juste pour moi à ce moment de ma vie pour l’ensoleiller encore plus (et je ne parle pas que de la météo 😉 ). On peut tous faire de petites choses pour changer notre quotidien, et notre vie de manière plus générale, la première étant de se concentrer sur la qualité de nos journées et d’apprendre à vivre le moment présent.

 

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Arrêter de courir après sa vie

Alors, à la lumière de ce que vous venez de lire, reposez vous cette simple question : aimez-vous vos journées ? Si votre journée reflétait toute votre vie, la trouveriez-vous réussie ? On passe trop à côté de nos journées, de leur magie, on les sacrifie en y étant très peu présent. C’est paradoxal car on est tellement obsédé par notre vie, par ce que l’on a à faire pour demain, dans un mois, dans les 5 prochaines années … qu’on en oublie nos journées. Alors que pour trouver la paix, l’harmonie et le bonheur, notre seul moyen est de vivre pleinement chaque journée.

Dans notre société, on est comme habités par un sentiment d’urgence. Il faut faire plein de choses, avoir plein de projets, et aller toujours plus vite. Pourquoi ? Pour qui ? Ralentissez un peu ! Le pire c’est que bien souvent on court pour cesser de courir, vous me suivez ? On va toujours plus vite pour essayer de ne plus avoir cent mille choses à faire demain et d’être enfin débarrassés, soulagés. Sauf que souvenez-vous, c’est un cercle vicieux. Si vous continuez selon ce schéma vous serez toujours “sous l’eau”. Pour sortir la tête de l’eau, ce que je vous invite à changer c’est votre état d’esprit, la façon dont vous appréhendez votre journée. C’est la clé pour vous libérer de cette urgence et retrouver la paix.

 

Qu’est-ce ce que vous pouvez changer en vous et autour de vous pour améliorer vos journées ? Pour les rendre belles et pleines de lumière et de douceur ?

Prenez un moment pour y réfléchir !

Je termine sur cette citation de Goethe : «Rien n’a plus de valeur que cette journée.»

 

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Et vous, vivez-vous pleinement vos journées ?

 

Naturellement,

Fanny